yoga en casarrodante
Vinyasa Yoga
Ana Rossi
martes 18.15 hs
martes y jueves 20 hs.
Inhalamos y exhalamos.
Nos observamos desde la calma de nuestra respiración. Permanecemos en nuestro cuerpo. Habitamos nuestra conciencia. Estamos PRESENTES.
En nuestra práctica fortalecemos y elongamos el cuerpo físico y nuestra mente mediante el Vinyasa Hatha Yoga.
pensamiento, sentimiento, acción, sonoridad y silencio.
Meditación en movimiento, relajación, danza, baile, respiración, masaje, automasaje, equilibrio emocional, alegría, contacto, encuentro.
Hatha Yoga
Anaceli Moreno
martes y jueves 8 a 9 hs.
Práticas de hatha yoga con especial atención en la integración de la respiración y la alineación corporal, que buscan la armonía y firmeza en el cuerpo, equilibrio en la mente y paz en el corazón. No se requiere experiencia previa.
Yoga Iyengar
lunes y miércoles 10 hs. y 19hs.
Con Miguel Jaime
El método Iyengar se caracteriza por la precisión, la atención en el detalle y la alineación. De este modo, el practicante abordará esta disciplina que apunta a la salud del cuerpo, al equilibrio de la mente y a la paz de espíritu de manera integral, segura e intensa. La alineación es el eje central del método. La alineación de los huesos y articulaciones guía el uso óptimo de los músculos, lo cual genera equilibrio desde el cuerpo físico hasta las capas más internas de nuestro ser.
Ashtanga Yoga
lunes y miércoles 17.30 hs
con Victoria Balsas
Comenzamos con una breve meditación y activación de la respiración para continuar con una secuencia de posturas basada en la estructura de la primera serie de Ashtanga Yoga (saludos al sol A y B, posturas de pie, posturas de suelo y cierre), para cerrar en savasana (postura de relajación).
Un método poderoso y sanadora para tu cuerpo, mente y alma.
Vinyasa Yoga
viernes 17.30 hs
con Victoria Balsas
A diferencia del Ashtanga yoga, la clase de Vinyasa propone diferentes series o ejercicios cada viernes y nos enfocamos sobretodo en la respiración, la flexibilidad y la movilidad de todo el cuerpo. Comenzamos con una breve meditación y finalizamos con una relajación guiada.
Ambos estilos son para cualquier nivel y no es necesaria la experiencia previa.
yoga
Inhalamos y exhalamos.
Nos observamos desde la calma de nuestra respiración. Permanecemos en nuestro cuerpo. Habitamos nuestra conciencia. Estamos PRESENTES.
